Poiché la B12 svolge un ruolo importante nella funzionalità nervosa, una carenza può compromettere la coordinazione, l’equilibrio e la forza muscolare. Questo può portare a difficoltà a camminare o a un’andatura “barcollante”.
5. Problemi di memoria o declino cognitivo
La carenza di B12 è stata collegata a problemi di memoria, difficoltà di concentrazione e, nei casi più gravi, persino a declino cognitivo o demenza. Può compromettere la lucidità mentale e portare a confusione o sbalzi d’umore.
6. Sbalzi d’umore o depressione
Una carenza di B12 può causare sbalzi d’umore, irritabilità o depressione. La B12 è importante per la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l’umore.
7. Fiato corto o vertigini
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