Esistono diversi fattori associati al rischio di infarto. Questo elenco include le abitudini di vita e la storia familiare.
Un ampio studio condotto in Svezia e pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology nel 2014 ha rilevato che cinque specifici fattori legati allo stile di vita, come una dieta sana, l’esercizio fisico regolare e l’astensione dal fumo, possono ridurre il rischio di infarto dell’80% in totale.
I ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma volevano scoprire quale percentuale di determinate abitudini salutari, sia individualmente che collettivamente, aiutasse questi individui a ridurre il rischio di infarto.
Come è stato condotto lo studio?
Per lo studio, uomini di età compresa tra 45 e 79 anni sono stati arruolati in uno studio condotto nel 1997. A tutti sono state poste domande sulle attività quotidiane, come la dieta, e informazioni sul loro peso, sulla storia familiare di malattie cardiovascolari e sul livello di istruzione.
Per un periodo di 11 anni, 20.721 uomini senza anamnesi di malattie cardiache, diabete o cancro sono stati attentamente monitorati.
Il team ha scoperto che cinque abitudini di vita contribuiscono alla prevenzione degli infarti. Gli uomini che hanno seguito tutte e cinque le abitudini hanno avuto il rischio più basso, ovvero una riduzione dell’80%.
5 semplici modi per ridurre il rischio di malattie cardiache dell’80%?
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