La scioccante verità sul russare: cause, rischi e quando chiedere aiuto

💥 Perché russiamo? Le cause principali

Il russare è il suono prodotto dalla vibrazione dei tessuti molli della gola durante il sonno. Questo accade quando il flusso d’aria è parzialmente ostruito, in genere per le seguenti ragioni:

1. Ostruzione nasale
   – Raffreddori, allergie o deviazione del setto nasale possono rendere difficile respirare col naso.

2. Sovrappeso o obesità
   – Il grasso in eccesso attorno al collo può comprimere le vie aeree.

3. Consumo di alcol e sedativi
   – Rilassano troppo i muscoli della gola, facilitando il collasso delle vie aeree.

4. Posizione durante il sonno
   – Dormire sulla schiena favorisce il collasso della lingua all’indietro, ostruendo il passaggio dell’aria.

5. Età avanzata
   – I muscoli della gola diventano più deboli e le vie aeree più strette.

6. Fattori anatomici
   – Uvula lunga, tonsille ingrossate o palato molle spesso possono contribuire.

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