Evita le bevande sportive post-allenamento e mangia invece il sedano. Le bevande sportive sono pensate per reintegrare gli elettroliti, ma sono ricche di zuccheri, il che può ridurre i benefici dell’esercizio fisico.
Il sedano non solo è ricco di acqua, il che previene la disidratazione, ma ha anche un perfetto equilibrio di potassio e sodio. Questi due nutrienti lavorano insieme per controllare l’assunzione di acqua da parte dell’organismo. Questo ha particolari benefici per i reni. Se vuoi integrare il sedano nella tua routine post-allenamento ma non vuoi necessariamente mangiarlo, prova a prepararne un delizioso frullato.
IL SEDANO SUPPORTA LA POTENZA DEL CERVELLO
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