Questa acqua detox al cetriolo e limone è una bevanda semplice ma efficace che aiuta a mantenersi idratati, rinfrescati ed energici per tutto il giorno. Preparata con fette di cetriolo fresco, limone e acqua, questa ricetta naturale favorisce la digestione, rafforza il sistema immunitario e favorisce la salute della pelle. È una bevanda facile da preparare che può essere gustata in qualsiasi momento della giornata, sia che si desideri rinfrescarsi in estate o iniziare la giornata con una bevanda rinfrescante.
Ingredienti
2 cetrioli medi, tagliati a fettine sottili
1 limone grande, tagliato a fettine sottili
4 bicchieri di acqua fredda (circa 1 litro)
6-8 foglie di menta fresca (facoltative per una maggiore freschezza)
Cubetti di ghiaccio quanto basta
Istruzioni
Lavare accuratamente il cetriolo e il limone prima di tagliarli a rondelle sottili.
Aggiungere le fette di cetriolo, le fette di limone e le foglie di menta in una brocca o in una caraffa capiente.
Versare 4 bicchieri di acqua fredda, mescolare delicatamente e lasciare in infusione in frigorifero per almeno 1-2 ore prima di servire fredda con cubetti di ghiaccio. Porzioni
Questa ricetta è per circa 4 porzioni.
Informazioni nutrizionali (per porzione, circa)
Calorie: 10–12 kcal
Carboidrati: 3 g
Proteine: 0 g
Grassi: 0 g
Vitamina C: 15% del valore giornaliero
Idratazione: Ottima
Note
Utilizzare cetrioli freschi e sodi e limoni maturi per ottenere il massimo sapore. Lasciare l’acqua in infusione più a lungo ne migliora il gusto e l’estrazione dei nutrienti. Se si preferisce, è possibile riempire la caraffa con acqua una o due volte prima di sostituire gli ingredienti.
Consigli
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