Ecco alcune ricette di bevande naturali che possono aiutare a mantenere sani la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue. Sebbene non sostituiscano il parere o il trattamento medico, queste bevande contengono ingredienti che hanno dimostrato di favorire la salute generale del cuore e di aiutare a gestire la glicemia.
1. Tè all’ibisco
Il tè all’ibisco è noto per la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna grazie ai suoi alti livelli di antocianine e altri antiossidanti. Può anche aiutare a ridurre l’infiammazione, il che può essere utile per le persone con diabete.
Ingredienti:
1-2 cucchiai di fiori di ibisco essiccati
1 tazza di acqua bollente
Facoltativo: miele o stevia a piacere
Istruzioni:
Fare bollire l’acqua e versarla sui fiori di ibisco essiccati in una tazza o teiera.
Lasciare in infusione per 5-10 minuti.
Filmare il tè e dolcificare con miele o stevia, se desiderato. Continua nella pagina successiva:
2. Tisana alla cannella e allo zenzero
È stato dimostrato che sia la cannella che lo zenzero aiutano ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e a migliorare la sensibilità all’insulina, il che è utile per le persone con diabete.
Ingredienti:⏬⏬⏬
