1 stecca di cannella o 1 cucchiaino di cannella in polvere
1-2 fette di zenzero fresco
1 tazza di acqua calda
Facoltativo: miele o limone a piacere
Istruzioni:
Fate bollire l’acqua e aggiungete la stecca di cannella (o la cannella in polvere) e le fette di zenzero fresco.
Lasciate in infusione per 5-10 minuti.
Filmate o rimuovete la stecca di cannella e lo zenzero.
Aggiungete miele o limone a piacere.
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3. Acqua aromatizzata al limone e cetriolo
L’acqua aromatizzata al limone e cetriolo può aiutare a disintossicare l’organismo, favorire l’idratazione e può aiutare ad abbassare sia la pressione sanguigna che la glicemia.
Ingredienti:
1 cetriolo a fette
1 limone a fette
4 tazze di acqua filtrata
Cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Istruzioni:
Aggiungete le fette di cetriolo e limone a una caraffa d’acqua.
Lasciate in infusione in frigorifero per almeno 2-3 ore.
Se lo desiderate, servite con ghiaccio.
4. Succo di barbabietola
Le barbabietole sono ricche di nitrati, che possono aiutare a migliorare il flusso sanguigno e ad abbassare la pressione sanguigna. È stato anche dimostrato che il succo di barbabietola ha effetti benefici sul controllo della glicemia.
Ingredienti:⏬⏬⏬
