Aggiungi i datteri denocciolati, il cacao, la cannella e l’olio di cocco.

Frulla fino a ottenere un composto compatto che si unisce premendolo.

Forma le barrette

Versa il composto nella teglia e pressa bene con il fondo di un bicchiere per livellare.

Aggiungi sopra arachidi tritate e, se vuoi, cioccolato fuso.

Lascia raffreddare in frigorifero per 30 minuti.

Taglia e conserva

Taglia in 12-16 barrette.

Conserva in un contenitore ermetico.

Valori nutrizionali (per 1 barretta, su 12):

Calorie: 140

Proteine: 4 g

Carboidrati: 16 g

Fibre: 3 g

Zuccheri naturali: 12 g

Grassi sani: 8 g

Tempi:

Preparazione: 15 minuti

Raffreddamento: 30 minuti

Totale: 45 minuti

Ingredienti di qualità:

Usa datteri morbidi e freschi.

Preferisci arachidi tostate non salate.

Un cacao di qualità fa la differenza.

Controllo della consistenza: